Stressforskningsinstitutet har på sin hemsida några råd och tips från forskare om hur stress kan reduceras eller kanske elimineras. Jag läser om hur man kan hantera höstmörker och tipsen om hur man undviker en tung vinter; tanka ljus på förmiddagen och äta regelbundet och använda ljusterapi bland annat.
Idag hade jag behövt en ljusterapilampa! Det ösregnade när jag åkte till jobbet och jag fick nästan migrän av mötande billjus på våta vägar, vindrutetorkare som jobbade för fullt och fläktens surrande för att få en någorlunda trivsam temperatur i bilen. Det regnade fortfarande när jag åkte hem och nu är det bara mörkt och eländigt. Jag piggar upp mig så gott jag kan med att klippa tyg i småbitar.
Massor av småbitar.
Ljusterapi på mitt sätt.
Jag hoppas det hjälper!
Nu blir jag nyfiken. Vad ska det bli av de här små tygbitarna, tro?
SvaraRaderaDollandesign